Cambio vita a 50 anni e vado in palestra. Meglio tardi che mai!Cominciare a fare sport, anche quando si è più in là con gli anni aiuta il cuore a mantenersi in forma. Ma serve impegno e costanza. A suggerirlo uno studio condotto su alcuni sedentari di mezza età.

(a cura di Francesca Lagoteta)

NON è mai troppo tardi, o quasi. Almeno per la salute del cuore. Un nuovo studio, pubblicato su Circulation, torna infatti sui benefici dell’attività fisica per la salute cardiovascolare, dimostrando che anche sedentari incalliti possono ottenere benefici dal movimento, persino cominciando intorno alla mezza età. Ma perché l’esercizio faccia bene è necessario non aspettare troppo, meglio cominciare a muoversi prima dei 65 anni, e farlo in modo costante e ripetuto. Quattro o cinque volte a settimana, sostengono gli autori.

Lagoteta - Redazione