In Italia si fa troppo poco sport e la sedentarietà è la causa del 9% delle malattie cardio-vascolari. Basterebbe così poco per vivere meglio e di più…
(a cura di Francesca Lagoteta)
Esiste un rimedio miracoloso che permette di vivere 7 anni in più.
No, non è un farmaco.No, non è una strana pillola.No, non è neppure una radice misteriosa dalle proprietà curative.
Il rimedio miracoloso si chiama attività fisica.Sport, per gli amici.
In occasione del congresso nazionale della Società Italiana per la prevenzione cardiovascolare, i cardiologi hanno lanciato l’allarme.In Italia si fa troppo poco sport e le conseguenze si vedono.
La sedentarietà è causa del 9% delle malattie cardio-vascolari, dell’11% dei casi di diabete di tipo 2, del 16% dei casi di cancro al seno, del 16% dei casi di cancro al colon e del 15% dei casi di morte prematura.
Un panorama davvero sconfortante.
Ma la soluzione c’è ed è più semplice del previsto.È sufficiente muoversi per vivere meglio e di più.
Gli esperti hanno affermato che:
«Chi è attivo e normopeso vive circa 7 anni più a lungo rispetto ai sedentari obesi».
E non è finita qui. Lo sport allunga la vita e riduce anche lo stress. Perché a che serve vivere anni in più se si è stressati?
Tranquilli, con l’attività fisica l’ansia diminuisce.
Che cosa state aspettando?Alzatevi da quella sedia e andate subito a farvi una corsetta!
Eh, sì. Anche una camminata veloce va bene lo stesso…
