SÌ AI CARBOIDRATI NELLA RICETTA PER LA LONGEVITÀ!

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(a cura di Francesca Lagoteta) Per vivere più a lungo, occhio ai carboidrati!  Una dieta a basso contenuto di carboidrati, ma anche un consumo eccessivo possono ridurre l’aspettativa di vita fino a quattro anni. E’ questa la conclusione di un ampio studio statunitense durato circa 25 anni. A partire dai 50 anni l’aspettativa media di vita è di altri 33 anni per chi…

Salute, fare colazione prima dello sport fa bruciare carboidrati

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(a cura di Francesca Lagoteta) Fare colazione fa bene alla salute. La conferma arriva dall’Università inglese di Bath. Mangiare al mattino ha due effetti positivi: fa bruciare più carboidrati durante l’attività fisica e accelera il metabolismo del pasto successivo. Secondo quanto emerso, non si tratta solo dei carboidrati della colazione appena consumata, ma anche di…