Iniziare la giornata con una doccia fredda ha diversi benefici,nonostante il pensiero suoni terrificante..

(a cura di Francesca Lagoteta) Iniziare la giornata con una doccia fredda porta davvero più benefici di quanto si possa immaginare. Non sarà esattamente il risveglio che sogna la maggior parte della persone, eppure, secondo la psicologa sportiva Melinda Ricci, una doccia fredda al mattino aiuta non sono a livello fisico, ma anche a livello psicologico. “Potrebbe sembrare una tortura”, afferma la…