Ecco le 8 abitudini che ci rovinano il sonno..
(a cura di Francesca Lagoteta) Sapevate che la difficoltà ad addormentarsi può dipendere anche dal nostro comportamento a tavola? Come spiega Lino Nobili del Centro di Medicina del Sonno Dipartimento di Neuroscienze dell’Ospedale Niguarda di Milano, sul Corriere della Sera, bisogna tener conto non solo di quanto mangiamo, ma anche di quando lo mangiamo. Numerosi studi, infatti, evidenziano il ruolo…