Frutta e verdura da mangiare per preparare la pelle all’estate

(a cura di Francesca Lagoteta) L’arrivo dell’estate per molte persone rappresenta l’occasione giusta per riportare equilibrio e salute nella propria alimentazione. Oltre a essere un’opportunità per riequilibrare la dieta, il periodo estivo è una stagione in cui si può godere di tutti i cinque colori della frutta e della verdura. I colori sono legati ai pigmenti naturali presenti negli alimenti, che hanno delle proprietà funzionali e protettive. Ricchi di carotenoidi…