ROUTINE MATTUTINA: Ecco come affrontare al meglio la mattina quando si ha poco tempo a disposizione e soprattutto poca voglia di alzarsi!

(a cura di Francesca Lagoteta) Alzarsi al mattino è complicato, questo lo sappiamo tutti, e la routine mattutina spesso ci mette in difficoltà. Alzarsi dal letto prima,spesso non è la soluzione ai problemi, anzi, alla lunga può diventare frustrante, soprattutto per chi si deve svegliare presto. 1.     Scrivi tutto ciò che devi fare la sera precedente…